運動不足だと体臭はキツくなる。汗腺を鍛えていますか?

メンズスタイルアップ

いつもブログを見てくださり、ありがとうございます^^

 

運動不足の人は残念ながら体臭がキツくなりやすいです。

水のようなサラっとした汗ではなく、ベターっとした汗をかきやすい人は要注意です。

 

清潔感の中でニオイが与える影響は大きいです。

たとえ髪型や眉毛などが完璧にできていても、

クサイと生理的に受け付けてもらえません^^;

 

そこで今回は運動不足で体臭がキツくなりやすい原因と対策を紹介します。

クサイから「生理的にムリ!」の称号をもらわない為に・・・今一度ご確認くださいね。

 

ブログを書いてる人
ゆうき@スタイルアドバイザー

男性の外見の悩みを解消して自信と魅力に変える、メンズスタイルアップのアドバイザーです。もって生まれた骨格・肌色などから似合うスタイルを分析したり、英国ブランドでのフィッター経験を活かしたお洋服作りをお手伝いできます。仕事の受注が増えなくて困っていた起業家さんが年商3,000万円を達成して黒字転換。35歳女友達ゼロの男性に6年ぶりの彼女ができたなどの成果があります。

運動不足だと体臭はキツくなる

それにより、

  • 発汗後のニオイ発生が早くなる
  • 汗をかきやすくなる

といった悪影響が増えてしまいます。

 

①発汗後のニオイ発生が早くなる

実は発汗したばかりの汗はほとんど無臭。

しかも汗腺機能が低下していると、ニオイが発生しやすい悪い汗が出やすくなります。

 

特にベターっとした汗をかきやすい人は要注意。

本来の汗は99%が水分なので、水のようにポタポタと流れ落ちていくものです。

しかし悪い汗には老廃物も混じっており、それでベタついた質感になるんですね。

雑菌にとってはエサが多いので代謝が早まる → ニオイ発生も早まってしまうのです。

 

②汗をかきやすくなる

運動不足になると、ちょっと動いただけでも汗をかきやすくなります。

このようなときの汗は若干クサくなっており、雑菌が繁殖しやすい悪い汗である場合が多いです。

しかも悪い汗はなかなか蒸発しない為、ベタベタした状態が長く続いてしまいます。

 

お肌の衛生面的にもイヤですよね?^^;

「あの人が座ったところからニオうんだけど?」「旦那の枕からニオってる」

なんて存在否定される言葉を投げられる前に、体臭対策に着手していきましょう。

とりあえずニオうようになってからでは遅いので、日頃から汗腺を鍛えるようにしましょう。

 

体臭対策の基本は汗腺を鍛える事

ニオイが発生しやすい悪い汗ではなく、良い汗をかけるようになりましょう。

そうなる為には汗腺を鍛える必要があります。

 

汗腺を鍛える事で得られる効果

水に近いサラっとした良い汗をかけるようになります。

良い汗は不純物が少ないのでサラっとしているんですね。

だから蒸発も早いですし、発汗後の雑菌も繁殖しにくいワケです。

 

悪い汗は血中のミネラルなどの成分も一緒に出してしまい、血液がドロドロになります。

すると倦怠感を感じやすくなって慢性疲労を感じる事も・・・

また蒸発が遅いせいで体温が下がらず、夏場は熱中症リスクも増大します。

 

汗腺を鍛える手軽な方法

ウォーキングやジョギングといった有酸素運動が効果的です。

2~3週間続けると汗腺の機能が回復してきますよ。

 

有酸素運動はカラダの血行が良くなり、自然に発汗を促すことができます。

自然に発汗するのであれば10分程度でもいいので、とにかく習慣化しましょう。

ちなみに有酸素運動を20分以上続けると脂肪燃焼効果も高まる為、体型維持したい人は目安にされるといいですよ。

 

他にも体温と同じくらいのお湯で半身浴も効果的です。目安は10~15分ほど。

カラダの深部から温めることができ、じっくりと汗をかくことができます。

入浴前後の水分補給をお忘れずに。

 

湯上がりはタオルで拭き取ってOKですが、汗が自然に引くのを待つほうが健康的です。

どうしてかと言うとカラダの深部体温が下がるからです。

 

汗腺を鍛えて良い汗をかく男になろう

運動不足で汗腺が機能低下してしまうと、悪い汗が出やすくなります。

さらにちょっと動いただけでも汗をかきやすくなり、ベタベタした状態が長続きしがち。

そうなると雑菌がどんどん繁殖してしまい、イヤ~なニオイを発生させる原因になってしまいます^^;

 

体臭対策の基本は汗腺を鍛える事。

ベターっとした悪い汗ではなく、水のようなサラっとした良い汗をかけるようになりましょう。

良い汗は蒸発が早く、雑菌も繁殖しにくいのでニオイが発生しにくいですよ。

会話できるくらいの軽い有酸素運動でいいので、サクッと習慣化しておきましょう。

 

さいごまでお読みくださり、ありがとうございます^^

 

 

悩みは解消されましたか?

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